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简单有效的健康秘诀

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tiantianyou 发表于 2010-4-21 16:22:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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简单有效的健康秘诀

每日多梳头 助白领女性走出亚健康
宋代大文学家苏东坡曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”我国传统中医学也提到:头部为诸阳之首,汇聚了许多重要的经脉和穴位,经常梳理头发、按摩头皮,对养生保健具有一定功效。
《新华本草纲要》中记载:黄杨木有祛风湿、理气止痛和清热解毒之功效。《中药大全》中也记载:牛角系凉血药物,主治时气寒热,头痛热毒。
头是五官和中枢神经所在,经常梳头,能疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,牢固发根,防止脱发;能聪耳明目,缓解头痛;有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;还能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。
现代医学研究表明,人体头部有12经脉和40多处穴位,梳头能刺激头发末梢神经和毛细血管,增强新陈代谢,提高头发黑色素的活性;可改善血液循环,解除大脑疲劳,延缓大脑和头发的衰老。在职场中久坐电脑前或经常熬夜的女性,身体经常处于亚健康状态,更需要用这种简便的方式来放松,保护头发、保健大脑。从这个角度上讲,一把精工细作的好木梳可称得上是一位医道独特的保健医师。
梳头健脑 预防衰老
头发和皮肤一样,是人体健康的一面镜子。一头秀丽的头发可使人倍显精神饱满、容光焕发。头正面是膀胱经,多梳梳就不易患感冒。有的人总觉得头晕,脑供血不足,原因是督脉堵塞了。督脉下至尾骨,与肾经相通,上行巅顶百会穴,如果保持通畅,不但不会得老年痴呆,而且会越梳越精神。
人的头发大约有10~15万根,在头发根部末梢有膨大的小球,称毛球。毛球积聚着毛母细胞,头发的产生、生长及颜色,就是由毛母细胞的活跃分裂和它分泌的色素颗粒决定的。色素颗粒越多,头发就黑;反之,头发颜色就灰,甚至变白。一般而言,头发变灰、白的过程,就是机体气血由盛转衰的过程。
中医学认为,肾主骨生髓,通于脑,“其华在发”。肝藏血,“发为血之余”。因“头为诸阳之会”,主宰一切精神情志活动,故又有“发为脑之华”之说。头发与肾、肝、心、脾、肺、脑等脏腑组织器官有着十分密切的关系。头发的乌黑、润泽、柔韧,均标志着气血充足、肾气充盛、大脑健旺、神气充足。所以,我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法,看作是健康长寿的重要措施之一。
古代养生家主张“发宜多梳”。医书《诸病源候论》说:“千过梳头,头不白。”养生保健书《清异录》说:“服饵导引之余,有二事乃养生大要:梳头、洗脚是也。”养生书《摄生消息论》指出:“夏三月,每日梳头一、二百下,自然祛风明目矣。”历代养生家均格外重视梳头的养生保健作用。梳头不仅仅是修饰头发、美化容颜的小事,还是关系到防病延年的大事。
一日三篦  发须稠密
头发早白、脱发,成为现代人的一大困扰。其实,古人早有妙方。《黄帝内经》中有“一日三篦,发须稠密”之名言,《养生方》也说到梳头具有“发不落而生”的神奇效果。梳头时的温和刺激,通过神经的反射作用,可促进头部血液循环,加快细胞的新陈代谢,增加对头皮及毛发的血氧供应,使头发变得乌黑光润。
有人说:“我不敢梳头,因为头发本来就少,还老掉。”越是这样的人,越得多梳。凡是一梳就掉的头发,它根本就是在头上浮着呢!只有通过梳头刺激毛囊生长,才真正有助于改善脱发现象。还有人说:“我一梳头就白花花的,跟下雪似的,全是头皮屑。”其实,如果能每天梳头数十次,坚持一段时间,就会发现“雪花”逐步减少,而且梳完以后满手都是油污污的。这是把堵塞在毛孔里的黑油(中医讲的湿气、痰浊)给梳出来了,当然就不再长头皮屑了。

温馨提示:母亲节将至,为操劳一生的妈妈买一把精致的梳子,送上一份健康的礼物,在这温馨的日子里,表达一份别致的感恩情怀!
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