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第五期:[百岁寿星]105岁老人周慕康的长寿之道

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ltcn 发表于 2011-7-26 17:18:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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作者:安金山

    周慕康,乐亭胡坨镇走马浮村人。他自幼读书,青年经商,中老年务农,一生忙忙碌碌,在生命的长河中,度过了不平凡的105个春夏秋冬,2004年他被唐山市评为市级健康老人。一百多年来,他很少得病,从不轻易吃药。别人问他长寿的秘诀,他总是笑笑说:“乐者寿,勤者寿,美者寿,欲者寿,饥者寿,静者寿”。
  乐者寿。周老乐观豁达,幽默风趣。他一生经历过多次磨难和贫穷,但从不怒、不惊、不燥、不悲,都能泰然处之。老人从不计较个人得失,凡事宁可自己吃亏,也不去计较生气。一次村里邻居家的一只鸡不见了,失主找上门来,说是跑进了老人家的鸡圈里,老人和气地叫邻居把他认为属于他的鸡抱走。后来邻居不见的那只鸡跑回来了,当邻居惭愧地把鸡送还给老人时,老人仍和气待人,没有责怪邻居半句。至于平常的日子,更是愉快的劳动和生活,每天笑口常开。他一生中问自己最多的一句话是“今天你笑了没有”?俗话说:“笑一笑,十年少;乐一乐,疾病消。”笑是美好心情的自然流露,能解除心理上的疲惫和痛苦,乐观豁达体更健,心境坦荡寿更长。
  勤者寿。周老是位勤快的人,他每天黎明即起,日落而息,不管冷天热天,都保持早睡早起的良好习惯,每天晚上九点钟睡觉,早上天一亮就起床。年轻时再忙,一夜也要睡足八个小时。一天到晚不闲着,风雨无阻。近百岁时,还拿着锄头在房前屋后锄锄这,锄锄那,不干点活就觉得浑身不舒服。老人常说:“生命在于运动,动则不衰,用则不退。经常从事一些力所能及的劳动和运动,可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。”前几天他还对别人说:“我长寿的秘诀是天天劳动,我最好的补药是阳光和风雨。”
  美者寿。周老是位审美能力很强的人,他穿戴整齐,衣着讲究,虽不注重档次,但却合体干净。居室摆设四致,环境幽雅,很难找到脏乱死角,叫人轻松愉快,心情舒畅。他更注重个人卫生,每天都用冷水擦身,即使冬天也从未间断过,由于常年坚持,虽已过百,但仍红光满面,肤色细腻,面部和身上至今没有老年斑。他不光注重外在美,更注重心灵美。爱老爱小,爱家庭,爱社会。他认为:有爱恨则少,有爱心更宽,自己付出爱,也被他人爱,人间就会充满爱,有爱心的人心境会更好,心态更正常,从而童心不泯抗衰延年。他孝敬老人,关爱子女,先人后己,乐于助人,是全村公认的“大好人“。
  欲者寿。周老之欲就是喜欢喝水,一天能喝三暖壶,只要闲着就喝。他把喝水作为一种享受,也作为一种养生之道。他常说“‘活’这个字,是由水构成的,是水浇灌了生命,地球上的一切活的东西离不开水,水不足人就出毛病”。他尤其爱喝茶水,他说喝茶能活百岁。他最爱给人讲“茶”的造字结构:查的上半部由“草”字头组成,下半部“八十八”,加在一起就是一百零八。一日三餐,饭菜从简,唯水要饱。他也喝酒,但量很小,每天只喝半两,即使是亲朋好友聚会也不多饮,决不做“宁可伤身体,不可伤感情”的事。但很爱用酒擦身,用酒量却不小。问他这么做的好处,他说自己的皮肤是个酒鬼,不喝就痒痒。
  静者寿。周老性格平和,很少激动,他有一颗平常心,淡泊名利,与事无争,一生不追求轰轰烈烈,只求平平安安。他到晚年,不爱群聚,喜欢独处,一个人在院子里或观花赏草,或侍弄果菜,或在树底下写字,或躺在椅子上闭目养神,他说叫以动养身,以静养心。周老虽已过百岁,但血压仍保持在80\120水银柱,心跳65次,血脂正常,骨质无疏松。为此有人为他做《赋》一首,《赋》曰:生不求名,有德则名。苦不求利,长寿则荣。斯是平淡,惟吾双馨。知足者长乐,绿树映花红。快乐过一生,子辈无白丁。可以慰乡亲、泽后人,无闲言之乱耳,无功利之劳形。虽是百零五,有口皆碑铭。敢问:何憾之有?

  ▲说明:资料提供 周续仁(周老之子),乐亭县教师进修学校高级讲师。
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