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喝白开水喝出纤纤水蛇腰

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悠悠我心 发表于 2006-6-6 16:42:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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清早喝水减肚腩

  
  早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
  
  
餐前喝水减胃口
  
  很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。
  
  
下午喝水减赘肉
  
  肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
执身如玉
 楼主| 悠悠我心 发表于 2006-6-6 16:42:55 | 显示全部楼层
比较简单实用吧!
执身如玉
ltcn 发表于 2006-6-6 18:09:46 | 显示全部楼层
我还以为喝水喝出一条水蛇呢,吓死了 [s:27]
该会员没有填写今日想说内容.
 楼主| 悠悠我心 发表于 2006-6-8 09:37:30 | 显示全部楼层
[s:14] 悠悠水喝的真实多阿,大学的时候宿舍同学都说我是水桶…… [s:23] 可是腰依然肥肥阿……
执身如玉
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